广州华糖食品有限公司:九大至极营养黑色食品

九大至极营养黑色食品

  九大至极营养黑色食品 美容美发固精补肾养生延年

  当代人越来越重视自己的饮食健康,从健康食品到黑色食品,都成了抢手货。那么,我们就来看看,营养专家推荐的九大黑色食品是什么。

  乌梅

  气味芬芳,口感酸甜可人。

  小火煮四十分钟后,加入桂花、白糖、放凉后,便成为桂花乌梅汁。汁色乌,气味芬芳,口感酸甜可人。

  干乌梅中药房有售。煮时注意用小火,桂花要后放。煮前可以将乌梅泡一个小时,这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中,含有多种维生素B、C、E和果酸、柠檬酸、铁、磷等,喝时你会觉得酸润柔芳,烦躁时可多喝,会使你口中津液充盈,眸黑发润,青春焕发。

  秋天时多饮,会使你生津去火,涵养内气。是当今时尚女孩喜欢的美发佳品。

  黑桑葚

  可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚水果沙拉等。

  味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,头发密泽。但是品性有些微寒,女孩在来例假时要注意少吃,以防止寒气过大,肚子疼痛。古人说:‘食之,令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。’

  黑李子

  可以做成各种水果拼盘、甜点、果酱。

  经常在饭后少量地吃一些黑李子,可以悄悄地治愈你一直心烦的头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。

  各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美、口感甚佳的特点,含有大量的游离氨基酸、蛋白质、纤维素等。中国的中医认为它能‘清肝除热,活血生精’。

  覆盆子

  可做成果酱或布丁。

  味道酸甜可口,益气补肾,男女皆益的佳品。《名医别录》中说它‘强阴壮阳,悦泽肌肤,安和五脏,温和益气,疗劳损气虚,补肝明目’。如果超级市场当时没有的话,你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。

  黑豆

  黑豆活血润肤,加盐水煮熟,当做零食,就能很好地补肾养发。

  现代医学证明,黑豆中富含的营养激素,能使人的肌肤富有弹性,有减少色素沉淀的功能,长期食用能改善发质功能,使头发乌黑密泽,皮肤白皙。古人认为豆是肾之谷,其形像肾,而色与肾色同,有很强的补肾养肾的作用。

  黑米

  黑米做饭,丰肌润发。

  可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米/ 鸡(/ 鸡时多放些汤,半熟时将黑米放入一起/ ,煮熟后非常好吃)、黑米汤团等,如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥,不仅味道甜美,还有很强的补肝益肾、丰肌润发之功效。

  黑芝麻

  可以配合各种点心、菜肴做成各种美食,还可以炒熟后碾碎放盐,放在早餐的粥里也很好吃。

  黑芝麻是著名的补养佳品,含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等,《神农本草经》说它能‘益大气,长肌肉,润肌肤’。

  黑木耳

  可做成木耳水果派、木耳饼羹、木耳红枣羹、木耳煲鸭、酸辣木耳羹等。

  木耳能化痰、补气益志,去燥滋补,滋润发质,活血养胃,更重要的还能清除你体内的各种有毒垃圾。

  海参

  海参强身健体,可以做成各种美味食品。

  含有多种维生素和微量元素、硫酸软骨素、蛋白质、脂肪、腆等,味干碱,能够使你美颜乌发,养血润肤,补气益血,养肾固精。